Charlotte, Architecte
"Adhérente au Trapèze depuis sa création en 2016, je suis totalement conquise ...
La pratique du Pilates avec Elsa et Camille est tout simplement exceptionnelle. Les séances en petit nombre, parfois même sur mesure, sont très appréciables.
Le travail est profond, la technique est maîtrisée et l'ambiance au top.
Alors n'hésitez plus : foncez !!"
Sophie, Agent Immobilier
"Quel plaisir de faire du renforcement musculaire avec Elsa qui maîtrise parfaitement le sujet - en plus on apprend le nom de tous nos muscles - avec à la fois beaucoup de détermination et de douceur... et des résultats !"
Audrey, Coach Femmes HPI
J'ai démarré le pilates lorsque ma kiné m'a conseillé de me muscler, suite à un lumbago.
Cela tombait à point avec l'ouverture du studio. J'ai adoré et adhéré dès le premier cours.
Elsa sait nous donner confiance, nous faire progresser, remarquer chaque détail.
Elle sait observer chacun.e de nous afin de nous repousser dans nos propres aprioris sur notre corps.
Effectivement, je n'ai jamais tenu une activité aussi longtemps, car grâce à sa patience et son non jugement, je viens chaque semaine avec plaisir et totale confiance.
De plus, pendant le confinement, Elsa a tout à fait su prendre les choses en main et proposer des cours en visio. Même si je n'ai pas participé (je suis sur l'ordi toute la journée et avait besoin d'en déconnecter), je sais que les autres membres ont apprécié cette continuité.
Pour se faire épauler, elle partage ses cours avec Camille, qui a également toutes ses qualités en tant que prof de pilates.
Même si chacune œuvre avec ses mots, ses propres exercices, Elsa et Camille sont tout à fait cohérentes dans leurs propositions : nous avons notre fil rouge toute l'année durant.
Camille a aussi cette grande douceur et bienveillance envers nous, envers moi.
Elle est calme, posée, et sait totalement nous tirer vers le haut, sans hésiter.
Quoi de mieux pour progresser et prendre un énorme plaisir à rencontrer notre corps, chaque semaine, un peu plus.
Khadija, Sophrologue
" Les séances de Pilates au Trapèze m'ont permis de me muscler en douceur sans m'en rendre compte au fil des séances, j'ai renforcé ma sangle abdominale en une année de pratique. Cela m'a également permis de prendre conscience de mes mauvaises postures et de les réajuster. Les profs Elsa et Camille ont une observation fine et précise de chacun de nos mouvements et nous réajustent en permanence, ça permis de progresser en conscience. C'est également très appréciable de pratiquer en petit groupe, l'ambiance est toujours conviviale."
Saul, Chercheur à l'Université Design Toulouse Mirail
"Je fréquente le Trapèze depuis bientôt 4 ans, et je n'ai plus eu envie de faire du Pilates ailleurs ! Elsa est une enseignante passionnée, précise, qui a une approche du corps toute en finesse, bien loin de la gym orientée perte de poids qui prend tant de place dans notre société. Le Trapèze est un écrin où il fait bon venir se recentrer sur soi, ses sensations, et développer une pratique dont les effets (musculature, force, souplesse) sont réels et s'inscrivent dans la durée. Un lieu précieux ! Camille comme Elsa ont une approche singulière du Pilates, et leur présence permet d'assurer une continuité dans le suivi"
Blandine : (chorégraphe metteur en scène) 25 ans
" Les cours d'Elsa sont rapidement devenus les "petits moments privilégiés" que j'accordais à mon corps dans la semaine. La pratique associe douceur et réflexion et permet au corps de se libérer de ses mécanismes de défense, parfois même en une seule séance. Elsa sait s'adapter au corps de chacun et à son état du jour. Elle associe empathie et intransigeance, méthode et liberté, pour un travail sur mesure, qui fut digne d'une confiance totale de ma part."
Faustine : (acrobate) 27 ans
" Le pilates que m'enseigne Elsa est un outil pointu pouvant à la fois faire office de récupération, et de préparation physique à une pratique sportive de haut niveau. Son œil expérimenté lors d'analyses posturales permet de définir un programme sur mesure adapté aux spécificités de ma discipline. Les séances sont l'occasion de découvrir de nouvelles sensations et de les relier à la compréhension de sa propre anatomie. Cela me donne des clés pour aborder le mouvement différemment, réfléchir à la force et au chemin que je convoque pour une exécution, afin de ne pas rester dans mes automatismes, et prévenir les blessures."
Franck-o : (musicien) 25 ans
"J'ai débuté les cours de Pilates depuis quelques mois et je ressens leurs bienfaits tous les jours. Au-delà du renforcement musculaire en profondeur, c'est une vraie prise de conscience de ma posture et de mes points d'appuis qui m'engage dans une réappropriation de mon corps au quotidien. Etant musicien, les cours me donnent des clés pour rechercher des gestes plus juste, en minimisant les tensions et en ressentant plus finement les trajets du mouvement pour éviter les crispations. Et tous ces cours se passent dans une excellente ambiance !"
TEMOIGNAGES
Etienne : (écrivain) 40 ans
" J’ai suivi les cours d’Elsa durant 7 mois, à raison d’une séance de Pilates par semaine.
Nous avons principalement travaillé sur le Reformer, la Chaise et la Tower.
Elsa a parfaitement intégré les quatre systèmes dans son enseignement : elle s’adresse aussi bien aux os, aux muscles, aux organes qu’aux fascias. Elle possède un œil & une écoute rares, qui lui permettent de lire et d’analyser le mouvement avec finesse.
Enfin, elle saura s’adapter à votre demande : une approche tout en douceur & sensible ;
ou quelque chose de plus “musclé” !"
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Email : pilatesmarengo[@]gmail.com
12, rue du Général Jean Compans, 31500 TOULOUSE
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