CALENDRIER
Dimanche 20 Octobre
10h30 - 12h30
Stage - Le Papillon
Autour d un exercice à l élastique, Le Butterfly ou Papillon debout,
qui implique tout le corps et en particulier les épaules dans tous les plans de l espace, nous allons détendre la région haute, cervicales, haut du buste, renforcer le centre abdominal et périnéal, faire glisser vos omoplates,
et chercher beaucoup, beaucoup, beaucoup plus d espace dans votre corps !
Auto massages, étirements des fascia, mobilité anatomique, renforcement, et alignement postural !
30 euros les 2 heures.
Dimanche 3 Novembre
10h - 12h
Stage - Le Papillon
30 euros les 2 heures
Mardi 5 Novembre
20h-21h
Atelier Art des mains
18 euros abonnés - 21 euros externes
Pilates - Le Papillon
Stage de 2 à 3h
Autour d un exercice à l élastique, Le Butterfly ou Papillon debout,
qui implique tout le corps et en particulier les épaules dans tous les plans de l espace, nous allons détendre la région haute, cervicales, haut du buste, renforcer le centre abdominal et périnéal, faire glisser vos omoplates,
et chercher beaucoup, beaucoup, beaucoup plus d espace dans votre corps !
Auto massages, étirements des fascia, mobilité anatomique, renforcement, et alignement postural !
Quelques rendez-vous pour voyager en profondeur dans le corps et la méthode Pilates.........
ATELIERS
Pilates "Art des Mains"
Atelier d'1h à 1h15
Une séance de Pilates très originale, nourrie de Qi Gong et Yoga, intégrant les mains.
Nous relierons au corps cette partie délaissée de la gymnastique, qui pourtant est essentielle, pour un meilleur équilibre des épaules, une liberté du cou, des nouveaux espaces respiratoires...un confort du haut du corps !
C'est aussi un voyage sensoriel dans notre axe, notre conscience, notre présence au monde.
Pilates "Matin de Feu"
Atelier d'1h à 1h15
Une séance mixte, riche d'activation, de proprioception, de renforcement intense, de détente, de respiration profonde, de grands étirements de récupération, d'un temps méditatif pour laisser le corps intégrer...et d'un petit défi final, pour réveiller l'esprit joueur avant de profiter d'une belle journée.
Venez à 8h du matin, une dizaine de fois dans l'année, pour profiter du moment le plus propice à l'exercice doux à intense, et ressentir ce bien-être décuplé !
Facebook : https://www.facebook.com/letrapezepilates
Email : pilatesmarengo[@]gmail.com
12, rue du Général Jean Compans, 31500 TOULOUSE
CONTACT INFO: