55 minutes - Elsa
La séance est entièrement construite pour vous. Elle peut préparer et enrichir votre pratique régulière sur tapis.
On utilise les appareils (Reformer, Tower, Chaise), qui ne sont pas des « appareils de musculation ». Ils peuvent amener un renforcement musculaire et un stretching plus puissant, mais le but n’est pas de pousser de plus en plus fort dessus… C’est plutôt comparable à un diapason, pour
accorder les « notes » et les « gammes », les nuances, dans votre corps, et avoir une palette de forces et d’amplitudes. C’est pour cela que c’est une préparation physique autant qu’une relaxation profonde.
S’il y a un challenge de force dans un exercice, c’est toujours lié à un défi d’équilibre !
En cas de fragilités spécifiques, de blessures, de problèmes de dos, c’est la case départ de votre pratique ...
Les ressorts utilisés permettent de créer du "ressort" dans votre corps, soit une élasticité des tissus, une décompression des articulations, une oxygénation due au rythme de retour des ressorts.
La circulation est activée plus puissamment que sur le tapis, ce qui est un vecteur de santé.
Pour les sportifs de haut niveau, danseurs, circassiens, mais aussi pour un amateur qui souhaite un bon équilibre, les appareils permettent une précision, et une finesse de sensations qui rééquilibre la colonne vertébrale, le système nerveux, les synergies globales de forces.
Et enfin, de mon point de vue, c'est une aventure physique un peu hors normes, qui a un pouvoir "poétique", car dès que le corps est entré dans l'appareil, toute sensation devient plus présente et porteuse d'imaginaire...
Les ressorts utilisés permettent de créer du "ressort" dans votre corps, soit une élasticité des tissus, une décompression des articulations, une oxygénation due au rythme de retour des ressorts
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